Conforme pasa este periodo vacacional es común que nuestro cuerpo se exponga a cambios de temperatura. Es importante tener cuidado con esto, ya que podemos pasar de tener un simple resfriado a una infección mas grande.
En este articulo te voy a dar una serie de recomendaciones para que te protejas de los cambios de clima, conforme sea posible, evita cualquiera de las siguientes situaciones para cuidar tu saludo o la de tus seres queridos.
Recomendaciones para cuidarme del cambio repentino del clima
1- Vacunarse contra la influenza cada 6 meses, posteriormente cada año, de esta forma tu organismo estará protegido para afrontar esa enfermedad.
2- Para los bebés es de suma importancia consumir la leche materna ya que esta les da refuerzos que disminuyen cualquier posibilidad de adquirir alguna enfermedad respiratoria.
3- Abrigarse bien es muy importante, pero hay que evitar abrigarse excesivamente. Cuando sea necesario salir a un ambiente con temperatura baja o menor, los niños son los que deben estar bien siempre bien abrigados.
4- Si se llega a resfriar es importante beber abundante agua, y obviamente consultar al medico para que se le asignen los medicamentos correspondientes, no se recomienda automedicarse.
5- En los niños pequeños no se recomienda usar descongestionantes orales ya que suelen tener efectos adversos.
6- Para los adultos mayores, abrigarse es muy importante. Los cambios de temperatura afectan las vias respiratorias.
7- El agua es importante, siempre que se tenga la oportunidad tienes que ingerir líquidos ya que es un disolvente natural de secreciones.
8- Evitar el cigarro. Este vicio puede afectar en los adultos, ya que es mas facil adquirir alguna bronquitis o enfermedad respiratoria.
